Kurs 1: Entschleunigung zwischen Bäumen und Tieren – Inmitten der Natur die Stille finden

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. Inmitten von Wald, Wiesen und tierischer Gesellschaft findest du Raum, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz bei dir anzukommen.

Gemeinsam gehen wir raus aus dem Gedankenkarussell und rein in den gegenwärtigen Moment.

Achtsame Naturerfahrungen, stille Spaziergänge, meditative Impulse und sanfte Körperübungen begleiten dich durch diesen Tag.

Du brauchst keine Vorerfahrung mit Pferden – nur die Bereitschaft, dich auf die Natur und die Tiere, auf dich selbst und auf die Ruhe einzulassen.

Inhalte:

• Achtsames Gehen im Wald
• Begegnungen mit Tieren (z. B. Pferde, Ziegen, o. ä.)
• Stille-Zeiten und Naturmeditation
• Impulse zur Selbstreflexion
  (Impulse zur Selbstreflexion sind kleine Denkanstöße oder Fragen, die dich dazu anregen, über dich selbst, dein Leben, deine Gedanken und Gefühle nachzudenken. Sie helfen dir, bewusster wahrzunehmen, was gerade in dir vorgeht, was dich beschäftigt oder was du vielleicht verändern möchtest.)

Schön, dass du da so achtsam hinschaust – „bewusst wahrnehmen“ ist im Grunde die Kunst, im Moment zu sein, ohne zu bewerten oder zu analysieren. Es bedeutet, mit allen Sinnen zu erleben, was jetzt gerade ist.

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Ausrüstung: der Witterung entsprechend – wir sind draußen, gutes Schuhwerk.

Termine:

• 21. Juni 2025
• 5. Juli 2025
• und nach Vereinbarung

13.30 – 16.30 Uhr, Preis pro Person: 150 CHF (inkl. Getränke)